Депрессия как серьезное заболевание

depressiya1

В наше время часто можно услышать «у меня депрессия». Это слово вошло в моду и приобрело значение плохого настроения. На самом деле все не так невинно, поскольку депрессия представляет собой серьезное психическом расстройство, признаками которого является: апатия, подавленность, отсутствие энергии и жизненных сил, пессимистичный взгляд на будущее, сниженная или чрезмерная эмоциональность и много другое.

Лечение депрессии подразумевает профессиональную психотерапевтическую помощь, но серьезных вмешательств можно избежать, если вовремя идентифицировать подступающего врага и справиться с причинами назревающей депрессии. В чем же заключаются причины депрессии?

Причины депрессии

Одна из причин, провоцирующих депрессивное расстройство, лежит в области самовосприятия и самоотношения личности. Иначе говоря, низкая самооценка, неудовлетворенность собственной жизнью, обесценивание личных достижений. Каждый человек обладает определенными амбициями, строит планы, стремится достичь как можно большего. Но жизнь изменчива, и не всем нашим планам суждено сбыться. Именно в такие моменты человеку на помощь приходит гибкость, то есть способность перестраиваться, меняться в зависимости от обстоятельств, без особых потерь для собственной личности. Не каждый человек обладает гибкостью и способен подстраиваться под ситуацию. Именно такие люди потенциально могут заполучить депрессивное расстройство.

Вторая причина: неумение решать жизненные трудности, отсутствие стрессоустойчивость, способности избавляться от негативных эмоций. Скандал на работе, понизили или уволили, ссора с любимым человеком – все это множит внутри ощущение неудовлетворенности жизнью и собой. Но вместо решения проблем, большинство людей предпочитают уйти с головой в работу или воспитание детей, либо же заесть переживания большим количеством вкусной пищи. Все это в результате приводит к хроническому стрессу.

Профилактика депрессии

Начинающееся с невинной ссоры или незначительного переживания, депрессивное расстройство depressiya2 может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Избежать этого поможет профилактика депрессии: умение вовремя справляться с проблемами, распознавать возникающую неудовлетворенность, понимать себя и справляться со стрессами.

В данной ситуации на помощь готовы прийти специалисты психологи, которые помогут понять причины нарушения внутренней гармонии, а также найти пути решения мешающих радоваться жизни трудностей.

Только зрелая, уверенная в себе полноценная личность обладает способностью признать свои трудности, взять на себя ответственность за свою жизнь и работать над собой. Если Вы утратили контроль над своими эмоциями, чувствуете, что проблемы и неприятности давят на Вас, лишая радости жизни – запишитесь на консультацию психолога, берегите свое здоровье. Своевременная психологическая помощь – самая эффективная профилактика депрессии.

knipka_niz1