Цикл тренингов «Душевный комфорт»

Хроническая усталость, хандра, апатия и отсутствие радости жизни – все это последствия затяжного стресса. В современном мире женщины создания многозадачные: сделать карьеру, родить и воспитать малыша, позаботиться о муже, сохранить тепло и уют в доме, быть всегда в прекрасной форме. Все это ложится на хрупкие женские плечи.

Не укладываясь во времени, сталкиваясь с трудностями и испытывая регулярные стрессы, женщины накапливают весь этот негатив внутри себя, что влечет за собой развитие депрессии. В чем истинные причины затяжных стрессов и депрессий? Как справиться с ворохом накопившихся проблем и обрести душевный комфорт?

На эти вопросы Вы получите ответы на арт-терапевтическом психологическом тренинге для женщин «Душевный комфорт».

Психологический тренинг «Душевный комфорт» предназначен для женщин и направлен на работу с депрессиями, затяжными стрессами, хронической усталостью, потерей интереса и радости жизни. Цель тренинга: обретение душевного комфорта.

Цикл тренингов «Душевный комфорт» это возможность, во-первых, выявить истинные причины наших затяжных депрессий и стрессов. А во-вторых, это возможность подарить себе немного комфорта. Только себе, только для себя. Себя ведь тоже нужно иногда баловать. Ну, и, конечно же, не обойдемся без мудрого участия опыта наших предков, который поможет нам разгрести наши накопившиеся проблемы, которые лавиной обрушиваются на нас изо дня в день и конца им не видно.

Программа тренинга представлена циклом из 5 занятий, каждое из которых имеет свои цели и задачи.

Занятие первое: «Кубышка-травница»

Первое занятие включает в себя элементы арт-терапии, арома-терапии, а также фито-терапии. Занятие направлено на работу с эмоциями, снятие тревожности и напряжения, создание хорошего настроения и обретение душевного комфорта.

Занятие лёгкое, воздушное, волшебное! Мы будем работать с красивыми тканями, с любимыми ароматами и с хорошим настроением! Арт-терапия, арома-терапия и фито-терапия в одном занятии! И, по итогам занятия, каждая унесёт с собой маленький секретик – воплощённый в оберег душевный комфорт, который всегда будет под рукой, когда снова подкрадется дурное настроение.

Занятие второе: «Нянюшка»

Второе занятие направлено на преодоление стресса, борьбу с усталостью и депрессией. Вы научитесь перекладывать проблемы и излишнюю ответственность, справляться со страхами и ощущением беспомощности, находить в самих себе внутренние ресурсы в трудных ситуациях.

Порой душевного комфорта нет, так как нет возможности разделить с кем-то ответственность. Не одиночество, нет – просто так складываются обстоятельства, что в данный конкретный момент только вы можете донести эту ношу (доделать отчёт, докормить грудничка и т.д.).  Для того чтобы было проще справляться с усталостью, депрессией и стрессами и проводится этот тренинг. Попробуем перебороть страхи и кажущуюся беспомощность. Научимся находить силы даже в ситуациях усталости и бессилия.

Занятие третье: «Рожаница»

Третье занятие направлено на выявление значимых и незначимых дел, распределение сил на важное и избавление от лишнего. Вы научитесь избавляться от всего лишнего в Вашей жизни, а также находить время для себя, для обретения душевного комфорта.

Иногда для достижения душевного комфорта важно уметь на мгновение остановиться. Определить – что действительно важно именно для вас в том ворохе проблем, которые жизнь на вас взгромоздила. Определить и сбросить с себя груз забот, которые не являются вашими, по большому-то счёту. Остановиться и глубоко вздохнуть. Выделить немного времени действительно для себя. Разродиться уже наконец-то, избавиться от тяжкого бремени, которое кажется вечным. Но – ничто не вечно, любое дело должно быть завершено, любой процесс может быть остановлен. И должен быть остановлен, если он тяготит, забирает силы и здоровье. На этом тренинге мы научимся избавляться от грузов, которые нам уже не нужны и выделять время для себя, для своего душевного комфорта.

Занятие четвертое: «Лада»

На четвертом занятии Вы узнаете о том, как создать уют в доме, построить гармонию в семье, оставаться всегда сильной и красивой.

О каком душевном комфорте можно говорить, когда всё в доме, в семье не ладится? А как достигали лада, уюта для всех и личного комфорта для себя наши предки, ведь у них было намного больше тяжелых домашних забот, чем у современных женщин?

Тренинг «Лада» — очень позитивное и яркое занятие. Мы будем создавать красоту и учиться у неё – как заманить в свой дом, в свою семью лад и уют, как достичь равновесия между бытом и собой, как быть красивой и сильной.

 

Занятие пятое: «Волшебный поясок»

Завершающее занятие поможет закрепить позитивный опыт и оставить все лишнее, ненужное и негативное в прошлом. Посредством терапии творчеством Вы избавитесь от негативных воспоминаний, установок, оставите позади страхи и сомнения. Свобода самовыражения и удовольствие от творческого процесса сделают этот процесс легким и приятным.

«Ниточка к ниточке судьба плетется» — вот и мы, на этом занятии будем плести судьбоносные пояски. Не будем делать ничего сложного – это не будет занятие по народному промыслу, ткачеству и прочим, довольно трудным для начинающих рукоделиям. Мы будем плести простенький поясочек на пальчиках, который умели плести в старину все девочки. Но это будет не простой поясок – а волшебный. Из ярких, красивых нитей мы будем вплетать в наши жизни нужное и позитивное, и выплетать ненужное и тягостное.

Записавшись на психологический тренинг «Душевный комфорт», Вы избавитесь от всего лишнего и научитесь управлять своей жизнью.